現(xiàn)代優(yōu)質(zhì)鞋墊能夠提供的功能有下列：

1.防止腳掌在鞋內(nèi)滑動(dòng)

鞋內(nèi)的鞋床是平的，但你的腳掌卻不是，因此在步行時(shí)腳掌便會(huì)在鞋內(nèi)滑動(dòng)，便步行時(shí)每一步都要多費(fèi)一點(diǎn)氣力，長途步行更容易增加各種創(chuàng)傷。使用立體形的鞋墊可以填了腳掌與鞋床間的空位，減低腳掌在鞋內(nèi)之滑動(dòng)。

2.提高承托，提高步伐的穩(wěn)定

加有后跟承托杯的鞋墊可以減低步行時(shí)后跟著地時(shí)之?dāng)[動(dòng)，從而減低疲勞及減低創(chuàng)傷的機(jī)會(huì)。

3.吸震

吸震鞋墊有兩種，一種是運(yùn)用硬式的杯形后跟托，因?yàn)槿祟惡蟾姆屎窦∪饩褪且粋€(gè)天然的吸震機(jī)能，只要配合一個(gè)合適弧度的硬膠托，便可以發(fā)揮出良好的吸震功能，適用于一些步伐穩(wěn)定而持久的活動(dòng)，如劍擊、勁步、遠(yuǎn)足等。而另一類是援助其它軟性材料，如gel、氣墊來吸收足跟著地時(shí)的沖擊力，適用于跑步、藍(lán)球等高跑跳動(dòng)作。

4.矯正步行及站立姿勢

聽起來似乎十分神奇，但這正是矯形鞋墊所能發(fā)揮的功能，有不少人因天生及其它因素，在站立時(shí)脊椎與腿骨并不能百分百垂直，或是在步行時(shí)步履左搖右擺，長期之下引起各種骨胳及關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，借助矯形鞋墊可以糾正步行及站立時(shí)之姿勢，從而減低創(chuàng)傷。